1 : 2020/11/15(日)06:23:41 ID:I8htogVfr
筋トレと無酸素運動しなきゃ痩せませんか😠
2 : 2020/11/15(日)06:24:01 ID:Z0s6kGRz0
食い過ぎ
3 : 2020/11/15(日)06:24:24 ID:XzVK7OyG0
食生活見直せ
5 : 2020/11/15(日)06:26:01 ID:I8htogVfr
糖質制限はお仕事中眠くなるの嫌なので😠
脂質制限でいいですか😠
脂質制限でいいですか😠
9 : 2020/11/15(日)06:27:21 ID:HKMCi5pD0
>>5
糖質関係ないよそれ
12 : 2020/11/15(日)06:28:43 ID:I8htogVfr
>>9
単純に食べる量ですか😠
単純に食べる量ですか😠
6 : 2020/11/15(日)06:26:05 ID:ftyO2cwqa
身長体重教えて下さい
8 : 2020/11/15(日)06:27:11 ID:I8htogVfr
>>6
170cm
70kg
です😉
170cm
70kg
です😉
10 : 2020/11/15(日)06:27:30 ID:iiB6Z+eYd
徒歩で消費するカロリーとかカス同然なので残当
11 : 2020/11/15(日)06:27:54 ID:1kTtWaty0
70kgとか普通やん
13 : 2020/11/15(日)06:29:01 ID:GjSgBU/S0
70キロでも締まった70キロと下っ腹出た餓鬼体型の70キロは話が違うからな
16 : 2020/11/15(日)06:30:08 ID:FZWUFSty0
逆に太る方法教えてくれや
17 : 2020/11/15(日)06:30:09 ID:Xy6pyN2H0
カロリー収支が継続してマイナスになれば痩せる
18 : 2020/11/15(日)06:30:20 ID:I8htogVfr
お恥ずかしい話30手前になってきてこれまでの生活でも一気に太るようになりました😠
19 : 2020/11/15(日)06:30:33 ID:FZWUFSty0
ワイマックどか食いしとるんやけど太れへん
23 : 2020/11/15(日)06:31:53 ID:I8htogVfr
>>19
太れよ😡
太れよ😡
20 : 2020/11/15(日)06:30:40 ID:6kpoH1Eo0
ただの食いすぎ
22 : 2020/11/15(日)06:31:36 ID:I5x0SQVk0
ウォーキング1時間程度の消費カロリーなんてスナック菓子以下やろ
24 : 2020/11/15(日)06:32:07 ID:m+Y1kWyZr
徒歩1時間の消費Kcalは200～300なんやぞ
そんなもんで痩せるかい、
そんなもんで痩せるかい、
25 : 2020/11/15(日)06:32:22 ID:BwlEXlALa
食う量減らさなどうにもならんで
26 : 2020/11/15(日)06:32:40 ID:Xmdl8+tpa
中途半端に歩いて歩いたから飲み食いしていいだろって甘くなって太る
27 : 2020/11/15(日)06:32:50 ID:LS7O+Y3Ra
毎日ジョギングすりゃ余裕定期
28 : 2020/11/15(日)06:33:11 ID:I8htogVfr
いいかがみがないな
29 : 2020/11/15(日)06:33:19 ID:j9VtG/Lu0
歩きすぎやろ時間勿体ない
30 : 2020/11/15(日)06:33:50 ID:j9VtG/Lu0
と思ったけど帰り含めれば少ない方か
31 : 2020/11/15(日)06:33:54 ID:+qQ65dwZM
野菜の割合増やせ
32 : 2020/11/15(日)06:34:35 ID:JNjlfkJFM
毎日アルコールはいかんでしょ
そら太りますよ
そら太りますよ
42 : 2020/11/15(日)06:39:13 ID:yYN1mloc0
>>32
だめなのですか？
33 : 2020/11/15(日)06:34:48 ID:F5y7FxgN0
ウォーキングってマジでやってる風だけでクソも無駄やろ
45 : 2020/11/15(日)06:39:48 ID:pjcZ9vgJ0
毎日自転車で3時間走ったら痩せるよ。
46 : 2020/11/15(日)06:40:11 ID:RXYp9nbh0
一時間歩くカロリー調べてから言え
48 : 2020/11/15(日)06:41:52 ID:QgwOCOy60
荷物持って1時間歩いても、消費できるのはせいぜい3、400キロカロリーくらいや
49 : 2020/11/15(日)06:43:25 ID:BEjSbI3U0
>>48
もっと少ないで
200キロカロリー台やないかな。ゆっくりならもっと下
200キロカロリー台やないかな。ゆっくりならもっと下
51 : 2020/11/15(日)06:43:57 ID:nTFyrlGl0
糖質とったら眠くなるんやぞ😉
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