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1 : 2020/11/15(日)06:23:41 ID:I8htogVfr
筋トレと無酸素運動しなきゃ痩せませんか😠
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2 : 2020/11/15(日)06:24:01 ID:Z0s6kGRz0
食い過ぎ

 

3 : 2020/11/15(日)06:24:24 ID:XzVK7OyG0
食生活見直せ

 

5 : 2020/11/15(日)06:26:01 ID:I8htogVfr
糖質制限はお仕事中眠くなるの嫌なので😠
脂質制限でいいですか😠

 

9 : 2020/11/15(日)06:27:21 ID:HKMCi5pD0
>>5
糖質関係ないよそれ

 

12 : 2020/11/15(日)06:28:43 ID:I8htogVfr
>>9
単純に食べる量ですか😠

 

6 : 2020/11/15(日)06:26:05 ID:ftyO2cwqa
身長体重教えて下さい

 

8 : 2020/11/15(日)06:27:11 ID:I8htogVfr
>>6
170cm
70kg
です😉

 

10 : 2020/11/15(日)06:27:30 ID:iiB6Z+eYd
徒歩で消費するカロリーとかカス同然なので残当

 

11 : 2020/11/15(日)06:27:54 ID:1kTtWaty0
70kgとか普通やん

 

13 : 2020/11/15(日)06:29:01 ID:GjSgBU/S0
70キロでも締まった70キロと下っ腹出た餓鬼体型の70キロは話が違うからな

 

16 : 2020/11/15(日)06:30:08 ID:FZWUFSty0
逆に太る方法教えてくれや

 

17 : 2020/11/15(日)06:30:09 ID:Xy6pyN2H0
カロリー収支が継続してマイナスになれば痩せる

 

18 : 2020/11/15(日)06:30:20 ID:I8htogVfr
お恥ずかしい話30手前になってきてこれまでの生活でも一気に太るようになりました😠

 

19 : 2020/11/15(日)06:30:33 ID:FZWUFSty0
ワイマックどか食いしとるんやけど太れへん

 

23 : 2020/11/15(日)06:31:53 ID:I8htogVfr
>>19
太れよ😡

 

20 : 2020/11/15(日)06:30:40 ID:6kpoH1Eo0
ただの食いすぎ

 

22 : 2020/11/15(日)06:31:36 ID:I5x0SQVk0
ウォーキング1時間程度の消費カロリーなんてスナック菓子以下やろ

 

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24 : 2020/11/15(日)06:32:07 ID:m+Y1kWyZr
徒歩1時間の消費Kcalは200~300なんやぞ
そんなもんで痩せるかい、

 

25 : 2020/11/15(日)06:32:22 ID:BwlEXlALa
食う量減らさなどうにもならんで

 

26 : 2020/11/15(日)06:32:40 ID:Xmdl8+tpa
中途半端に歩いて歩いたから飲み食いしていいだろって甘くなって太る

 

27 : 2020/11/15(日)06:32:50 ID:LS7O+Y3Ra
毎日ジョギングすりゃ余裕定期

 

28 : 2020/11/15(日)06:33:11 ID:I8htogVfr
いいかがみがないな

 

29 : 2020/11/15(日)06:33:19 ID:j9VtG/Lu0
歩きすぎやろ時間勿体ない

 

30 : 2020/11/15(日)06:33:50 ID:j9VtG/Lu0
と思ったけど帰り含めれば少ない方か

 

31 : 2020/11/15(日)06:33:54 ID:+qQ65dwZM
野菜の割合増やせ

 

32 : 2020/11/15(日)06:34:35 ID:JNjlfkJFM
毎日アルコールはいかんでしょ
そら太りますよ

 

42 : 2020/11/15(日)06:39:13 ID:yYN1mloc0
>>32
だめなのですか?

 

33 : 2020/11/15(日)06:34:48 ID:F5y7FxgN0
ウォーキングってマジでやってる風だけでクソも無駄やろ

 

45 : 2020/11/15(日)06:39:48 ID:pjcZ9vgJ0
毎日自転車で3時間走ったら痩せるよ。

 

46 : 2020/11/15(日)06:40:11 ID:RXYp9nbh0
一時間歩くカロリー調べてから言え

 

48 : 2020/11/15(日)06:41:52 ID:QgwOCOy60
荷物持って1時間歩いても、消費できるのはせいぜい3、400キロカロリーくらいや

 

49 : 2020/11/15(日)06:43:25 ID:BEjSbI3U0
>>48
もっと少ないで
200キロカロリー台やないかな。ゆっくりならもっと下

 

51 : 2020/11/15(日)06:43:57 ID:nTFyrlGl0
糖質とったら眠くなるんやぞ😉

 

引用元: 毎日通勤で1時間歩いても痩せるどころかブクブク太る

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