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1 : 2021/04/20(火)10:43:20 ID:1dGmS0uad
今からすべきこと教えろ
ちなみにもう9時間は寝た
"
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2 : 2021/04/20(火)10:43:33 ID:1dGmS0uad
散歩もする

 

3 : 2021/04/20(火)10:43:36 ID:ga7ff06P0
サウナ

 

6 : 2021/04/20(火)10:43:55 ID:1dGmS0uad
>>3
これや
この時間じいさんしかおらんから安心や

 

4 : 2021/04/20(火)10:43:41 ID:1dGmS0uad
ある程度の勉強もる

 

7 : 2021/04/20(火)10:43:55 ID:1GgWHPql0
日を浴びる

 

10 : 2021/04/20(火)10:44:10 ID:1dGmS0uad
>>7
散歩と日光浴別でええか?

 

8 : 2021/04/20(火)10:43:58 ID:D+LzE7BkH
治らないで

 

9 : 2021/04/20(火)10:44:06 ID:bcCwTFH90
瞑想

 

11 : 2021/04/20(火)10:44:15 ID:+H9HZLzyp
朝散歩するだけでだいぶ違うよね

 

13 : 2021/04/20(火)10:44:37 ID:zWHYa+GSr
図書館行く

 

14 : 2021/04/20(火)10:44:48 ID:1dGmS0uad
取り敢えず
散歩
サウナ
瞑想

ほかなんかあるけ?

 

15 : 2021/04/20(火)10:44:53 ID:lStAuSiPM
同僚は今頃お前の悪口を言っている

 

16 : 2021/04/20(火)10:44:56 ID:FLOLk7qCa
瞑想とジョギングと筋トレ
ご飯はゆでたまごとサラダと10割そば
飲み物は水

 

17 : 2021/04/20(火)10:45:44 ID:t/BpuLn4d
1食一番好きなものを食べる

 

18 : 2021/04/20(火)10:45:46 ID:PqSZNzROa
ワイは結局会社辞めたわ
時間もできたしプレッシャーからも解放されたから正解やったな

 

24 : 2021/04/20(火)10:46:40 ID:IxCiSFRr0
>>18
ワイも三月で仕事辞めたわ
体調良くなった?
ワイはまだまだや。さっきも吐いた

 

19 : 2021/04/20(火)10:45:47 ID:HxCsX/Xb0
自律神経は日光浴しないとアカンぞ

 

20 : 2021/04/20(火)10:45:52 ID:PyQ5cMo30
1日で治ると思うんか?
病院行けや

 

23 : 2021/04/20(火)10:46:35 ID:1dGmS0uad
>>20
整えるや
最近キツくてな

 

21 : 2021/04/20(火)10:46:23 ID:Vj9dMnNs0
午前中のうちに日光は絶対浴びろ

 

26 : 2021/04/20(火)10:46:56 ID:1dGmS0uad
今から散歩するんやが何分やるんや?

 

32 : 2021/04/20(火)10:48:16 ID:+H9HZLzyp
>>26
時間というよりも目的地決めた方がええ

 

27 : 2021/04/20(火)10:47:15 ID:iUaElQSoa
とりま日光浴や
セロトニンを大量発射させろ

 

29 : 2021/04/20(火)10:47:32 ID:W76q1bUyM
犬と触れ合え

 

31 : 2021/04/20(火)10:48:15 ID:Vz3FTvXnp
1-2時間ジョギングして21時に寝れば自然と整う

 

35 : 2021/04/20(火)10:48:59 ID:1dGmS0uad
>>31
おっけー

 

33 : 2021/04/20(火)10:48:18 ID:p25ieZvQd
日光浴してサウナ行ってきたら
自律神経にいいらしいよ

 

34 : 2021/04/20(火)10:48:33 ID:1dGmS0uad
今日は丁度晴れてて日光浴満喫できそうや

 

36 : 2021/04/20(火)10:49:31 ID:5hHwOkAh0
ミネラルウォーター2リットル飲んで絶食

 

37 : 2021/04/20(火)10:49:37 ID:1dGmS0uad
午前中は散歩ついでに日光浴びて
夕方は風呂でサウナみたいなことやるわ

 

38 : 2021/04/20(火)10:49:42 ID:WPyc+hek0
コーヒーとかお酒は控えよう

 

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39 : 2021/04/20(火)10:49:51 ID:lAPmPXN60
ワイはマジで寝れへんわ どうせいっちゅーねん

 

40 : 2021/04/20(火)10:49:52 ID:Vj9dMnNs0
酒は飲むなよ

 

41 : 2021/04/20(火)10:49:54 ID:D+LzE7BkH
自律神経弱いやつって原因なんやろな
わいは食生活大きいと思うけど

 

43 : 2021/04/20(火)10:49:57 ID:3Blb8Pntd
軽い運動もできたらいいな ジョギングとか

 

44 : 2021/04/20(火)10:50:03 ID:mlXbZeW4M
真面目にサウナか海で汗かくことやろ

 

45 : 2021/04/20(火)10:50:27 ID:u7u+eTs2r
半身浴もええぞ
あとはおかゆとか消化のええもん食え

 

47 : 2021/04/20(火)10:51:26 ID:4ZTAY7OU0
自律神経失調症で寝るって一番やったらいけないことやで

 

48 : 2021/04/20(火)10:51:49 ID:D+LzE7BkH
>>47
草 そうなんか

 

49 : 2021/04/20(火)10:51:50 ID:H01EQWUGp
自律神経整えるなら散歩しとけ
あと目を消費するスマホとか見るな

 

51 : 2021/04/20(火)10:53:16 ID:ybKmQ3a50
寝ころべるスペースある銭湯でお昼寝

 

52 : 2021/04/20(火)10:53:21 ID:f5UlFS0e0
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きろ
昼寝はするな
カフェインアルコールはやめろ
これだけで良い

 

53 : 2021/04/20(火)10:53:38 ID:KIE3yyRX0
マジレスすると日の光を浴びる

 

57 : 2021/04/20(火)10:54:32 ID:WPyc+hek0
>>53
しかもモーニングにだ…
最高にゴキゲンな朝を迎えることができる

 

54 : 2021/04/20(火)10:53:40 ID:bR4HUYfCa
散歩・ジョギングとかのリズム運動とサウナやね

 

55 : 2021/04/20(火)10:54:02 ID:D+LzE7BkH
夜ゲームしまくる奴とかもなりやすいんやろなぁ

 

56 : 2021/04/20(火)10:54:22 ID:aN/Yk7460
サウナ行きたいけど状況が状況やし躊躇するわ

 

58 : 2021/04/20(火)10:54:52 ID:1dGmS0uad
みんなサンガツな
散歩日光浴、サウナ、読書?するは

 

59 : 2021/04/20(火)10:55:03 ID:D+LzE7BkH
食生活なめてる奴に多そう

 

60 : 2021/04/20(火)10:55:32 ID:g/LC4aSrd
睡眠
運動
朝散歩
これがいいらしい

 

61 : 2021/04/20(火)10:56:43 ID:NvI28Y4uM
扁桃体がビンビンやねん興奮鎮めたれ
バナナ食って午前中にジョギングしてセロトニンと脳回復液ピュッピュッ出してこい

 

62 : 2021/04/20(火)10:57:31 ID:TvMpLjGOa
ワイ、仕事辞めたら自律神経狂ったで

 

64 : 2021/04/20(火)10:57:44 ID:nkEro7ML0
映画見に行く

 

65 : 2021/04/20(火)10:58:59 ID:rp3ger580
サウナ行け

 

66 : 2021/04/20(火)10:59:16 ID:IZB5GwqGM
抗不安薬でも飲めよ

 

67 : 2021/04/20(火)11:00:33 ID:/ZIFQHp3M
ムネリンはヨガと瞑想でだいぶ良くなったらしいで

 

70 : 2021/04/20(火)11:01:22 ID:D+LzE7BkH
>>67
ムネリンがなったのは衝撃やったな
あれなんでやろか

 

68 : 2021/04/20(火)11:00:37 ID:/Ts4fdQi0
スマホを家に置いて外出
海岸沿いを散歩すると日光浴できるし風浴びれるのでええで

 

69 : 2021/04/20(火)11:00:43 ID:vj9juK3I0
なんjを辞める。

 

71 : 2021/04/20(火)11:02:38 ID:7kOC5lcq0
とりあえずカレー食おうや

 

引用元: 今日自律神経を整えるために丸一日休暇とったんやが

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