【急募】仕事中に寝ない方法

1月 31, 2023 1月 30, 2023

1 : 2023/01/24(火)18:08:26 ID:J245T60w0

ああでもないこうでもないと考え事してると気づかぬ間に寝てる
なにか対策を教えてくれ

2 : 2023/01/24(火)18:08:50 ID:ZeK+2GgR0

まぶたに瞳をかく

4 : 2023/01/24(火)18:09:30 ID:gJUAxgcpd

デコに剣山を軽く当ててハチマキで固定しとく

5 : 2023/01/24(火)18:09:35 ID:J245T60w0

それ以外で頼む

6 : 2023/01/24(火)18:09:44 ID:DKJUVH730

エナドリ最強

13 : 2023/01/24(火)18:11:14 ID:J245T60w0

>>6
休憩中に飲んだ日も変わらず眠かった

7 : 2023/01/24(火)18:09:49 ID:x3Ix/GyI0

寝る方法を聞きたいわ

8 : 2023/01/24(火)18:09:56 ID:VWUvR3TD0

マジレスするとトラックの運ちゃんとかでも使ってる寝ると電気流れる器具を付ける

18 : 2023/01/24(火)18:12:17 ID:zA/brwEpd

>>8

知り合いから聞いた話だと、結局何しても無理で1分でもいいからサービスエリアで仮眠すればいいって言ってたぞ

10 : 2023/01/24(火)18:10:33 ID:xPkwbpV60

昼休みに寝る

21 : 2023/01/24(火)18:12:48 ID:J245T60w0

>>10
昼休みは目瞑ってるけど結局考え事しだすと寝てしまう

11 : 2023/01/24(火)18:11:05 ID:URMkzszP0

仕事中に寝る

14 : 2023/01/24(火)18:11:26 ID:zA/brwEpd

睡眠時間を増やす
これ以外無いぞ

15 : 2023/01/24(火)18:11:31 ID:WUIBtBTnr

眠い時は歩け

32 : 2023/01/24(火)18:16:24 ID:J245T60w0

>>15
40分に1回オフィスから出て歩くけど席につくと眠たくなる

16 : 2023/01/24(火)18:11:39 ID:H0n8gYngd

次の職場探しとく

20 : 2023/01/24(火)18:12:32 ID:0bm2WJjn0

昼飯食うな

22 : 2023/01/24(火)18:13:05 ID:f7ImCM5sM

楽しい仕事をする

24 : 2023/01/24(火)18:14:18 ID:zA/brwEpd

睡眠時間は？

27 : 2023/01/24(火)18:14:49 ID:1LIWig+D0

怖い上司に見守ってもらう

34 : 2023/01/24(火)18:16:58 ID:SH2nWPNX0

寝てる間は休憩時間とする

35 : 2023/01/24(火)18:17:07 ID:ehtw9mh3a

仕事を辞める

36 : 2023/01/24(火)18:17:44 ID:GJc/a92g0

カフェイン錠剤をエナドリで飲む
口直しでブラックコーヒー

40 : 2023/01/24(火)18:19:38 ID:J245T60w0

>>36
コーヒー系のカフェイン飲むと夜眠れなくなって睡眠時間減る
エナドリでは全然ならないけど

45 : 2023/01/24(火)18:21:59 ID:GJc/a92g0

>>40

病院で見てもらった方がいいんじゃないの？

37 : 2023/01/24(火)18:17:44 ID:J245T60w0

仕事辞めたいし転職もしたいけど今すぐは無理

38 : 2023/01/24(火)18:17:58 ID:wSUnfYBTd

俺も手足動かしてても意識飛ぶように寝る時がある
3～4時間じゃ睡眠足りんな

41 : 2023/01/24(火)18:19:53 ID:glPyzY3j0

まぶたにウナコーワクール

43 : 2023/01/24(火)18:20:53 ID:sMT3MYbZ0

夜ちゃんと寝て昼に炭水化物食わないと夕方までシャッキリだぞ

46 : 2023/01/24(火)18:22:21 ID:J245T60w0

>>43
そしたらカップ麺を辞めればいいのかな

49 : 2023/01/24(火)18:24:16 ID:sMT3MYbZ0

>>46

そうだな
糖質が眠くなるから甘いのもダメだぞ

55 : 2023/01/24(火)18:25:45 ID:J245T60w0

>>49
代わりに何食べたらいいの

62 : 2023/01/24(火)18:28:44 ID:sMT3MYbZ0

>>55

肉と野菜になるよな
スーパーの惣菜パックとか

48 : 2023/01/24(火)18:23:49 ID:6L/5MaYB0

机に鉛筆立てておく
カクンとなればブスッとなって目が覚める

50 : 2023/01/24(火)18:24:35 ID:J245T60w0

>>48
椅子にもたれかかった姿勢で寝そう

51 : 2023/01/24(火)18:24:43 ID:qXzVC2n+a

病院に行く
原因によって十分な睡眠をとってても眠くなるしエナドリなんかは医学的根拠に乏しいから信用できない

60 : 2023/01/24(火)18:27:55 ID:RhVj/ojgd

>>51

こいつは寝てないだけ

52 : 2023/01/24(火)18:24:49 ID:tscVjebq0

仕事中に寝たことねえわ

53 : 2023/01/24(火)18:25:10 ID:glPyzY3j0

俺なんてアレルギー性鼻炎の薬飲んで
眠たさと戦ってるとううのに
情けない奴め

54 : 2023/01/24(火)18:25:20 ID:850SiuFI0

楽しい仕事をするに限る

57 : 2023/01/24(火)18:27:30 ID:wMSIS6520

GTOの漫画だかアニメで
頭に剣山やって寝たら刺さってたっけ

64 : 2023/01/24(火)18:29:51 ID:glPyzY3j0

確かに少し睡眠時間が少ないように思うが

65 : 2023/01/24(火)18:30:41 ID:d/lqlsWnd

眼球にハッカ油

67 : 2023/01/24(火)18:30:57 ID:J245T60w0

>>65
それ以外で

66 : 2023/01/24(火)18:30:55 ID:IrNZ0X4l0

BCAAの中でもバリン、ロイシン、イソロイシンあたりは眠気に効く

78 : 2023/01/24(火)18:35:52 ID:J245T60w0

>>66
あとこれもメモ取った

68 : 2023/01/24(火)18:31:50 ID:74CjeLcT0

アルコール依存症になる
アルコールないと寝れない身体になるよ

73 : 2023/01/24(火)18:33:31 ID:J245T60w0

>>68
普段全く飲まない
これから飲むつもりもない

74 : 2023/01/24(火)18:33:38 ID:74CjeLcT0

カラシかワサビ塗るとか

75 : 2023/01/24(火)18:33:52 ID:glPyzY3j0

だから目蓋にメンソレータム

76 : 2023/01/24(火)18:34:22 ID:J245T60w0

>>75
塗り薬は無しで

79 : 2023/01/24(火)18:36:13 ID:74CjeLcT0

眠くなったら息抜きだね
気楽に働きなよ

80 : 2023/01/24(火)18:36:21 ID:glPyzY3j0

夜にぐっすり眠れてない

眠れないのは疲れてないから
ジムとかで運動する

85 : 2023/01/24(火)18:38:49 ID:J245T60w0

>>80
参考になった
ご飯食べたら外走ってくる

81 : 2023/01/24(火)18:36:26 ID:XJHsi7SOd

病院で睡眠障害だと認められれば市販のカフェイン飲料なんかより鬼のように眠くなくなる薬をもらえますよ

87 : 2023/01/24(火)18:40:22 ID:Tg/2UCv60

運動できない日は気軽に部屋で筋トレやストレッチでもいいかもね
あと風呂はちゃんと湯舟に浸かること

91 : 2023/01/24(火)18:43:02 ID:J245T60w0

>>87
運動は心がける
風呂は毎日シャワーおんりーだ
湯船につかるといいのか

105 : 2023/01/24(火)18:51:53 ID:Tg/2UCv60

>>91

湯船は浸かったほうがいいよ
一人暮らしなら面倒かもしれないけど、身体が温まるから眠気を誘う
早寝には繋がると思う
毎日が面倒なら週何日かでもいい

112 : 2023/01/24(火)18:56:20 ID:J245T60w0

>>105
なるほどそういう仕組みで湯船がいいのか
やってみる

89 : 2023/01/24(火)18:41:22 ID:aGesirX+0

真面目に無呼吸症候群疑った方がいいんじゃないの？
同僚にいたけどとうとう運転中まで居眠りするようになって治療受けたよ

92 : 2023/01/24(火)18:44:02 ID:J245T60w0

>>89
仕事から帰って家で座ってゲームしてるときは無意識に眠ったこと一度もないんだよね
だから無呼吸ではないと思う

94 : 2023/01/24(火)18:45:46 ID:aGesirX+0

>>92

書き込み見てると気が付いたら寝ちゃってるんだよね
それって要するに気絶してるようなものだから異常な状態だよ
一度診察受けた方がいいと思う

120 : 2023/01/24(火)18:58:56 ID:J245T60w0

>>94
今の状態は異常なのか～
病院に行く気はでないなぁ…

127 : 2023/01/24(火)19:03:48 ID:aGesirX+0

>>120

寝たらいけない場面で寝るようになってそれを我慢できないならもうやばいぞ
同僚はデスクでフガッとかイビキかいて寝るようになって最後はとうとう事故起こしかけたからね

131 : 2023/01/24(火)19:10:03 ID:J245T60w0

>>127
気が向いたら行ってみようかなぁ
運がよかったら診断書出て休職できちゃったりするかな？鬱じゃないから無理かw

90 : 2023/01/24(火)18:41:44 ID:KzBnBo1T0

人によるけどガムは効く
口動かしてりゃ眠りにくい

93 : 2023/01/24(火)18:44:11 ID:glPyzY3j0

ウェアブルウォッチ付けてるなら
無呼吸症候群のサインか何か表れてないのか

97 : 2023/01/24(火)18:46:54 ID:oDdu8Z/Y0

昼飯をかなり少なくしてサラダ中心にする
そんで昼寝する

99 : 2023/01/24(火)18:48:20 ID:glPyzY3j0

寝てる間の心拍数とかは？

102 : 2023/01/24(火)18:50:12 ID:IrNZ0X4l0

職場の酸素濃度低かったりして

109 : 2023/01/24(火)18:53:37 ID:glPyzY3j0

無酸素だとその時だけ異常に心拍数高くなりそうだけど

111 : 2023/01/24(火)18:55:23 ID:glPyzY3j0

健康じゃん

114 : 2023/01/24(火)18:56:51 ID:glPyzY3j0

心拍数低いときで38とか
実はスポーツまんだったか

116 : 2023/01/24(火)18:57:20 ID:Y0yCchYNa

立って仕事すればいい
2時間睡眠でも1日仕事できる

122 : 2023/01/24(火)19:00:38 ID:J245T60w0

>>116
先月は現場（外仕事）に出ることが多かったがそのときは立ったまま寝てた（ガチ）
危ねえから寝るなって何度か叱られた

125 : 2023/01/24(火)19:02:37 ID:wrZUVga1a

>>122

それ多分病気だな
ナルコレプシーとかじゃね

117 : 2023/01/24(火)18:57:20 ID:SkrBl6EF0

睡眠時無呼吸症候群とかじゃね？

123 : 2023/01/24(火)19:01:32 ID:J245T60w0

>>117
録音アプリで今後調査する

118 : 2023/01/24(火)18:57:21 ID:+X65Rb2F0

俺も死ぬほど眠くて困ってたがなぜか在宅勤務になってからさほど眠くない

124 : 2023/01/24(火)19:02:10 ID:J245T60w0

>>118
いいなぁ

119 : 2023/01/24(火)18:58:11 ID:RkiWGdEi0

夜勤やってたからわかるけど
眠気の最大のピークすぎると目が覚める
ピークは首がカクンカクンして意識飛ぶ

126 : 2023/01/24(火)19:02:39 ID:J245T60w0

>>119
わかる
首が自分の意志で動く

128 : 2023/01/24(火)19:05:58 ID:aGesirX+0

あともし車使ってるならもう運転しない方がいいぞ
失礼だけど癲癇持ち並みに危ない

129 : 2023/01/24(火)19:06:04 ID:o+Bf8+6Pr

夜更かしはする？しようと思えばできる？

133 : 2023/01/24(火)19:11:42 ID:J245T60w0

>>129
週平均3時間半睡眠でも朝起きれるしやろうとすれば夜更かしできるよ
その代わりに仕事中の居眠りが激化する

130 : 2023/01/24(火)19:08:48 ID:kxwC9qoS0

仕事何年目なの？

132 : 2023/01/24(火)19:10:12 ID:J245T60w0

>>130
1年目

136 : 2023/01/24(火)19:13:11 ID:QxVIDj9v0

飯を食わない

137 : 2023/01/24(火)19:14:07 ID:n1YnVBMUa

寝そうなやつを4人四隅に配置して肩を叩かれた人が正面に居るひとの肩を叩きに行く
これを終業まで繰り返す

140 : 2023/01/24(火)19:29:11 ID:ipjw0DO6d

いつもより長く寝ればいいだけなのに
それできないやつ多いよな

141 : 2023/01/24(火)19:30:21 ID:IrNZ0X4l0

夜にゲームとかやっちゃうと寝にくくなるね

148 : 2023/01/24(火)19:49:19 ID:Jx3ZUQhzr

>>141

ゲーム中に寝落ちするくらい覚めることないけど

149 : 2023/01/24(火)19:52:41 ID:IrNZ0X4l0

>>148

なら大丈夫だろ

142 : 2023/01/24(火)19:30:44 ID:ipjw0DO6d

あと日光浴するとか

143 : 2023/01/24(火)19:33:52 ID:EthL00VM0

ナルコプレシーじゃね？

引用元: 【急募】仕事中に寝ない方法