最近仕事終わりの疲れが取れないんだが‥

4月 18, 2019 4月 17, 2019

1: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:42:23 ID:so0

仕事終わった後、全身が怠くなって頭がぼーっとす
これなんなんや‥？

2: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:43:09 ID:lZc

慢性疲労症候群

3: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:43:12 ID:ADv

おっさんが銭湯とか好きな理由がわかるやろ？
休みにゆっくり風呂入るんやで

4: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:44:11 ID:j9V

うつ病の前兆やん

5: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:44:55 ID:ovV

うつではないやろうけど、働きすぎて自律神経が壊れかけているんやない？

6: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:45:02 ID:so0

寝ても全然疲れ取れない
今会社の床で横になってる

8: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:45:43 ID:ovV

>>6

早く帰って布団で寝ろや

7: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:45:17 ID:RoD

ワイ仕事から帰るとフラついていろんなもの落としまくるし壁にぶつかりまくるクソザコで草
体力つけたい

11: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:46:28 ID:so0

朝起きる→とりあえず平気
午前中→平気
午後→身体だるい
仕事終わり→頭ぼーっとして全身がだるい
これが毎日や最近

12: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:47:06 ID:lZc

睡眠熟睡取れてるか？

16: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:48:15 ID:so0

>>12

風呂に入って早く寝るようにしてるんやけど早朝にだいたい目がさめる

13: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:47:15 ID:KxE

熱い風呂で自律神経刺激しておくのも大切

14: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:47:21 ID:ovV

自律神経がいかれてるんやろな
生物専攻やったワイのアドバイスいる？

17: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:48:25 ID:so0

>>14

ほしい

22: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:50:00 ID:ovV

>>17

人間って交感神経と副交感神経が交互に働いてるんや
こいつらが自律神経ってやつ
基本的に一日の半分を交感神経が、もう半分を副交感神経が働いている状態がベスト

19: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:49:03 ID:ALr

睡眠を毎日きっちりとれてないからやで
例えば休みの日に8時間たっぷり寝たから次の日は大丈夫やな理論はアカンねん
週5日は睡眠時間7時間30分くらい取れる習慣やないと慢性疲労になる

21: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:49:56 ID:so0

>>19

そんな働いてないけどな
なんでやろなぁ

26: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:50:57 ID:ALr

>>21

じゃあ肉体的なものやなくストレスで気疲れしとるんや

20: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:49:08 ID:so0

身体のだるさがすごい
とりあえずおんJできてるから大丈夫だまおもうけど動けない

23: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:50:29 ID:KxE

>>20

おんJしかできてない
花金なのに飲みにもショッピングにも、立ってることすらできてないだろアホになってるぞ
アホが正しい判断できるわけ無いだろアホ

28: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:51:39 ID:so0

>>23

仕事終わったの18時ごろに現場終わって
45分ごろまで雑務してて他の人が帰るまでは全然平気なのに
1人になった途端これや

24: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:50:51 ID:WmS

体が痺れる

27: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:51:27 ID:ovV

交感神経は活動状態のとき働くと考えればええ
仕事や運動してるときに働く
副交感神経はリラックスしてるときな
寝たり、ゴロゴロしたり、飯食ってるとき働くんや

29: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:51:42 ID:RoD

睡眠7時間30分とか小学生かよ
社会人にはむりやでぇ

30: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:54:19 ID:so0

今までは本当に帰ったらすぐに寝落ちしてた
気づいたら早朝だった
最近は風呂ぐらい入らないと沸かして入ってるけど

31: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:54:54 ID:ovV

んで、イッチは交感神経が働きすぎの状態やと思うんや
だから、まず飯は時間をかけてゆっくり食べること
量はたくさん食べてもええ
休日はゴロゴロすること（運動してリフレッシュは働きすぎの人間には逆効果）
この二つを心掛けるべきやで

32: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:55:29 ID:so0

>>31

そんな働いてないと思うんやけどな

33: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)21:56:10 ID:ovV

>>32

この時間まで会社におるんやろ？
何時間働いてるんや？

40: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:03:10 ID:so0

>>33

ずっとだるさが集中できなくて
9時ちょいすぎか限界が来て横になった

41: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:04:37 ID:ovV

>>40

余裕があったら、毎日何時まで働いてるか教えてくれ
完全週休二日制や無さそうな感じもするし

44: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:18:03 ID:so0

>>41

完全ではないな
他の人休ませてあいだぬって休んでる感じ
月末はこの時間まで残業してるときある
だいたいは19時半すぎやけど
朝は早い時は7時45分からや

46: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:36:36 ID:ovV

>>44

精神的負担が多そうやな

37: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:00:38 ID:ovV

会社にいる間は常にストレスがかかりっぱなしなんやろ？
そら交感神経働きすぎやで
今からやることは家でゆっくり飯食って、温めのお湯で体温めて、布団で寝ることや

38: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:02:18 ID:KxE

寝落ちは気絶だから、実質はきっと寝れてなくて
6時間の意識不明重体なんだろうよ

39: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:02:24 ID:so0

とりあえず、少し楽になったからメモだけ残して帰る

42: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:07:17 ID:KxE

レスも悪くはないが
歩きスマホさせずに一目散に帰らせた方がええ気もする

43: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:10:24 ID:ovV

>>42

せやな

45: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:26:11 ID:lZc

過労突然死するなよ

47: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:37:24 ID:9KM

白血病とかだったりしてな

48: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:58:37 ID:so0

>>47

食欲はあるし平気やろ

49: 名無しさん＠おーぷん 2019/04/12(金)22:58:53 ID:so0

椅子座ったらダメやったわ

引用元: 最近仕事終わりの疲れが取れないんだが‥