仕事のストレスがやばすぎて寝れないんだが・・

2月 14, 2022 2月 13, 2022

1 : 2022/02/07(月)23:29:15 ID:xLk4NpHL0

疲れてるのに寝れないのが怖い

2 : 2022/02/07(月)23:29:27 ID:cLbyYzNMH

デパスのめ

3 : 2022/02/07(月)23:29:31 ID:mXOj3H11a

それは甘え

4 : 2022/02/07(月)23:29:55 ID:XC2ADU2e0

分かる

6 : 2022/02/07(月)23:30:28 ID:nwHxt0JF0

そういう時は音楽聴きながら寝てる

7 : 2022/02/07(月)23:30:36 ID:+PVMVtm/0

潰されそうって感じじゃなくて内側から押しつぶされる感じ

8 : 2022/02/07(月)23:30:55 ID:OgC3d/yG0

仕事を辞めるという当たり前の選択肢を考慮しろ

9 : 2022/02/07(月)23:31:03 ID:xLk4NpHL0

仕事やり切れる気がしなくて怖くて寝れんのや

11 : 2022/02/07(月)23:31:38 ID:J/MeYbeS0

それ適応障害に片足突っ込んでるから心療内科行った上で人事伝いに仕事量調整してもらえ

12 : 2022/02/07(月)23:31:48 ID:pBjKzrI10

周りに相談できんのか？
相談して何もしてもらえないなら休め

13 : 2022/02/07(月)23:31:51 ID:65pAYQHG0

お酒をちょっとだけ飲む

15 : 2022/02/07(月)23:33:16 ID:3Sjg9g+Lp

なんのお仕事？

16 : 2022/02/07(月)23:33:18 ID:sgIMngPi0

病院池

17 : 2022/02/07(月)23:33:34 ID:+PVMVtm/0

求心のめおれは効いた

19 : 2022/02/07(月)23:33:51 ID:f4aKGprw0

寝てても仕事の夢見るんだよな
昔あったわ

20 : 2022/02/07(月)23:33:59 ID:zhSnRUJD0

やっぱ好きなことを仕事にした方が健康にいいよ

22 : 2022/02/07(月)23:34:50 ID:nACWNWqW0

そうまでしてなんで続けるのか理解できん

23 : 2022/02/07(月)23:35:00 ID:9j69OEmtd

かわいそう
やめちまえよ

28 : 2022/02/07(月)23:36:36 ID:xLk4NpHL0

>>23
確かに仕事辞めて実家でのんびりしてるの想像すると
少し落ち着いて眠りにつきやすくなることがある

24 : 2022/02/07(月)23:35:17 ID:LhT3PDmk0

ニコ生とかで何もしなくても勝手に喋ってるような配信者の放送聞きながら寝てるわ

25 : 2022/02/07(月)23:35:33 ID:UZrRqKfJa

雇われ仕事だろ？
最悪クビになるだけだしへーきへーき

26 : 2022/02/07(月)23:35:35 ID:YIDoNbn50

パキシルでパキッとしろ

27 : 2022/02/07(月)23:36:21 ID:65pAYQHG0

今って自主退職でも失業保険の待機期間二ヶ月
診断書あれば即給付

29 : 2022/02/07(月)23:37:10 ID:PW2P/tjQ0

寝たら朝になって仕事に行くことになるぞ？
だから寝るな

31 : 2022/02/07(月)23:38:39 ID:UZrRqKfJa

そもそも仕事の何がストレスなん？
人間関係？パワハラ上司？

34 : 2022/02/07(月)23:41:09 ID:xLk4NpHL0

>>31
今は納期が怖い
終わる気がしない

33 : 2022/02/07(月)23:40:01 ID:65pAYQHG0

このーまちはーせんじょうーだからー

37 : 2022/02/07(月)23:43:13 ID:xLk4NpHL0

日付変わるまでに眠りたい

38 : 2022/02/07(月)23:43:57 ID:kInCaN/E0

俺も一年目だけど毎晩泣きそうになってる
先輩失踪、業務量過多、上司のロジハラの三重苦

46 : 2022/02/07(月)23:49:58 ID:xLk4NpHL0

>>38
俺も1年目のときは電車で涙でてきたことある
その頃よりは強くなったとは思うけど

39 : 2022/02/07(月)23:44:35 ID:65pAYQHG0

最悪会社で寝ればいいじゃん

40 : 2022/02/07(月)23:45:37 ID:J/MeYbeS0

寝酒は止めとけ
最悪俺みたく肝臓もメンタル両方壊すことになる

41 : 2022/02/07(月)23:45:38 ID:UZrRqKfJa

そもそもそんだけしか寝てないから仕事のパフォーマンス下がって怒られたり成果出せなかったりするんじゃね

43 : 2022/02/07(月)23:46:48 ID:xLk4NpHL0

>>41
そう寝れないのは悪循環なんよ
寝たほうがパフォーマンスよくなるけど寝れない

42 : 2022/02/07(月)23:46:29 ID:pBjKzrI10

そんな業務量多いところで無理に身体と心をボロボロにしてまで頑張ることないぞ
ただ転職したときにこだわりがないなら今より規模の小さい会社にはいくな

44 : 2022/02/07(月)23:46:59 ID:dP9BL4LqM

そう言う時は適当に映画とかアニメを垂れ流しにして寝てる

45 : 2022/02/07(月)23:48:41 ID:65pAYQHG0

猫か嫁だな
おっさんでもいいが

48 : 2022/02/07(月)23:51:50 ID:hwFly3wU0

なんの仕事してんの？
簡単に何で悩んでるの？

50 : 2022/02/07(月)23:54:59 ID:xLk4NpHL0

>>48
建設関係みたいなの
仕事量が多すぎて納期間に合いそうになくてストレスがやばくて寝れないのに悩んでる

54 : 2022/02/07(月)23:56:41 ID:hwFly3wU0

>>50

監督の仕事かぁ
俺も施工管理してたけど逃げて転職したよ

51 : 2022/02/07(月)23:55:02 ID:f4aKGprw0

ドリエル系使うか医者行ってガチな眠剤処方してもらうしかねぇよ
結局寝れないと自分が辛いだけだし
薬頼ってでも無理矢理寝るのは必要

53 : 2022/02/07(月)23:56:38 ID:xLk4NpHL0

>>51
薬か・・まだ試したことないけどそろそろそのステージかもな

52 : 2022/02/07(月)23:56:19 ID:dOslgDVa0

とりあえず心療内科池
内科でもジジババが飲むような軽い睡眠導入剤をくれるケースはあるっぽいけど

58 : 2022/02/08(火)00:00:12 ID:ko4xLvid0

同じような状況になってそれでも半年頑張って出勤したら全身蕁麻疹と高熱出て職場でぶっ倒れてそのまま退職したけど体壊す前に辞めた方がいいぞ
無理したおかげで俺は来月手術だ
体は大事ストレスって怖いからな

63 : 2022/02/08(火)00:03:04 ID:aHRN12Qy0

>>58

ひえ・・気を付ける
蕁麻疹みたいなのなら出たことある

61 : 2022/02/08(火)00:02:45 ID:QYuz+bc70

薬＋酒が最強
マジで落ちる

62 : 2022/02/08(火)00:02:47 ID:mwy2wNho0

仕事がストレスならやめて別の仕事探した方がいい
自分のためにも、周りの人のためにも
仮にデスクワークが合わなきゃ体力仕事すればいい
合わないんだもの、合う仕事すればいい

67 : 2022/02/08(火)00:06:04 ID:aHRN12Qy0

>>62

そうだなあ仕事内容はともかく
もっとのんびりした生活ができる仕事がええなって思うときはある
てか今思ってる

64 : 2022/02/08(火)00:04:32 ID:Q6XygdLd0

寝れないからネットやるンゴ！w

これは本当に1番アホのやつ

65 : 2022/02/08(火)00:05:21 ID:ooIzvVxv0

>>64

逆に目が冴えるのにな

66 : 2022/02/08(火)00:05:50 ID:nWE+dl9E0

睡眠導入剤は最初怖いけど使わないで苦しむより使った方がいい
なんなら持ってるだけで安心して寝れる

70 : 2022/02/08(火)00:08:13 ID:aHRN12Qy0

>>66

サンガツいい加減試してみようかな

69 : 2022/02/08(火)00:07:43 ID:vAxfwkey0

終わりがないってツラい、家に居ても休みでも不安や考え事が頭にグルグルして気が休まらなくなる。
あと1ヶ月頑張れば隠居生活！とかなら頑張れるけど実際はこれが後何年も続く。

71 : 2022/02/08(火)00:08:46 ID:aHRN12Qy0

>>69

それな

73 : 2022/02/08(火)00:09:05 ID:6eff+06La

もう何年も5時間以下の睡眠がほとんど
月に何回かだけ6時間から7時間寝られる

74 : 2022/02/08(火)00:10:02 ID:aHRN12Qy0

やばい日付超えた・・
そろそろ頑張って寝てみる

75 : 2022/02/08(火)00:10:42 ID:vAxfwkey0

>>74

お疲れ、おやすみ。寝れなきゃ寝れないで仕方ないさ。

76 : 2022/02/08(火)00:10:42 ID:UnPZ53gNp

脳が覚醒状態なんだろ
物理的に鎮めるには風呂に入って体温を上げる→体温の低下と共に就寝態勢に入る
その間スマホPCテレビは禁止
暖色系の弱い光のもと瞑想が最も良いとされる
睡眠中は体温が低下するのでこの導入は体を睡眠状態と思わせるために行う

79 : 2022/02/08(火)00:15:23 ID:Qx2LN2Vwa

やけに優しいなあお前ら

80 : 2022/02/08(火)00:17:56 ID:upDXhAwP0

部屋寒くすれば眠れる

81 : 2022/02/08(火)00:18:52 ID:10ftv+rI0

仕事のことは忘れろ
どんなに仕事中イライラしても帰ったらすっぱり忘れて趣味でもやるんだ
頭使うような趣味やれば仕事のこと忘れられるぞ

引用元: 仕事のストレスがやばすぎて寝れないんだが・・