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1 : 2022/03/29(火)20:00:01 ID:CLWqHacQ0NIKU
睡眠薬飲んどったらアドバイスくれ
仕事辛すぎて1分も眠れんほどの不眠症になりつつあるんやが睡眠薬の副作用が怖い
運転はせーへんけど事務仕事で細かな数字のチェックあるねんな
睡眠薬で眠れとるかとどんぐらい副作用があるかと仕事両立できとるのか聞きたい
"
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2 : 2022/03/29(火)20:00:36 ID:CLWqHacQ0NIKU
頼むでほんま
ちな休職とか仕事辞めるとかはない方向で

 

44 : 2022/03/29(火)20:15:23 ID:4LJCNE6D0NIKU
>>2
個人差も体調との相性もあるから難しい問題
わいはカフェイン錠剤&飲み物(強強打破やメガシャキ)常備やった
ガンギメせんと残った薬に抗えんからな
金かかるのがネックや
うまくコントロール出来るのを祈るで
大切にな

 

46 : 2022/03/29(火)20:16:07 ID:sdM8zTfd0NIKU
>>44
精神も体調も終わるやろそれ

 

55 : 2022/03/29(火)20:19:24 ID:4LJCNE6D0NIKU
>>46
それでも連日眠れんよりずっとマシ

 

59 : 2022/03/29(火)20:20:19 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>55
気持ちはわかる
睡眠に勝る治療ないわ

 

3 : 2022/03/29(火)20:00:37 ID:OFuqEUrUMNIKU
その状態なら飲んどほうが絶対いいぞ

 

7 : 2022/03/29(火)20:01:29 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>3
眠気の数字チェックミスが怖くて心療内科に行く気が怒らんねんな

 

4 : 2022/03/29(火)20:00:44 ID:AFqV9/oT0NIKU
眠剤による
合う合わないもある

 

5 : 2022/03/29(火)20:01:14 ID:AFqV9/oT0NIKU
マジでここで聞くより心療内科行って話したほうがええぞ

 

6 : 2022/03/29(火)20:01:23 ID:yqQflw/30NIKU
ブロチゾラム並みに強い薬でなければ副作用の心配はない

 

11 : 2022/03/29(火)20:02:27 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>6
そんな薬があるんやな
それ信じて行ってみよやろか

 

8 : 2022/03/29(火)20:01:38 ID:bv76iPHX0NIKU
何時に帰宅できて何時に出勤なんや

 

9 : 2022/03/29(火)20:02:17 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>8
18時帰宅で明朝8時出勤や…

 

17 : 2022/03/29(火)20:05:41 ID:bv76iPHX0NIKU
>>9
中間型飲んで早く寝ろ

 

10 : 2022/03/29(火)20:02:23 ID:552Xkwbi0NIKU
ワイは薬飲んでも寝れんか寝ないでいってる

 

14 : 2022/03/29(火)20:04:08 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>10
それで身体のだるさだけ持ち越すのが一番怖いわ
ミスするとババアお局に詰められるねんな

 

19 : 2022/03/29(火)20:06:35 ID:9eOXdCVW0NIKU
>>14
そのプレッシャーを感じんように強靭なメンタル育てないと不眠症は解決せんで
そして何より治療を怠ってたら今より酷い精神状態になって人生の全てを失う事件を起こして君も被害者ももったいないことになる

目の前のことから逃げるんじゃなくて向き合って少しずつでも良くなる方へ今動かんと

 

29 : 2022/03/29(火)20:10:44 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>19
昔っから緊張しいで不安感じやすかったけど仕事始めてからは特にやわ
なんか変な完璧主義みたいなとこあってとにかく怒られたり恥かくのがこわいねんね
事件はおこすきないけど駅の階段とかできゆまうに飛び降りたなるでシャンとさなやばいなぁ

 

49 : 2022/03/29(火)20:17:28 ID:9eOXdCVW0NIKU
>>29
それは完璧主義なんじゃなくて自己肯定感の低い発達障害やで
そこの認識がそもそも間違っている時点でもう受診すべきなのは明らか

完璧主義者は完璧にやる自身と能力をそなえた自己肯定感が強過ぎる人をさす
言い訳じゃなくて良い方向になるようにまず動こうや

 

56 : 2022/03/29(火)20:19:50 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>49
自己肯定感低い発達とかあるんか初めて知ったわ
じゃあ過去の思い出が全部黒歴史になってフラッシュバックするのもその発達のせいなんか…
一応アドバイスもらったおかげで来月に心療内科の予約取る方向では考えとる

 

79 : 2022/03/29(火)20:26:21 ID:2/+0nSHK0NIKU
>>56
ちなみに交感神経という部分が活発に動きやすいと睡眠障害になりやすい。ADHDとかそうやな。診断つかなくてもそういう傾向とかはある。ぱっと見ADHDって多動とか不注意とか言われるけど、タイプによって違う。不安とか強迫観念とかもはいることがあるでな。

 

13 : 2022/03/29(火)20:03:35 ID:AFqV9/oT0NIKU
なんでワイ無視された?

 

15 : 2022/03/29(火)20:05:09 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>13
すまんな
カフェインキメたせいで頭チカチカしとんねん
近く子心療内科どこもクチコミ悪すぎて怖いわ

 

18 : 2022/03/29(火)20:06:22 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>15
そういう事情ならしゃーない
ゾルピデムええぞ

 

24 : 2022/03/29(火)20:08:52 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>18
ゾル秀美な覚えとくわ
ちっさい診療所より大学病院とかの心療内科がええんかな

 

30 : 2022/03/29(火)20:10:51 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>24
大学病院ってインターン生おるんやなかったか?医者の卵みたいな人

 

38 : 2022/03/29(火)20:13:39 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>30
そうなん?まー大学あるしな
マッマが大学病院の心療内科お世話にっとるけどそこは普通の医者ぽいわ
薬配分下手くそらしいが

 

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20 : 2022/03/29(火)20:06:44 ID:sARxaA5m0NIKU
お風呂に入れば寝れる

 

21 : 2022/03/29(火)20:07:14 ID:bv76iPHX0NIKU
究極の眠剤はドカ食い気絶やけどな

 

50 : 2022/03/29(火)20:17:32 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>21
食欲旺盛になればまあまあ寛解かな

 

57 : 2022/03/29(火)20:19:57 ID:bv76iPHX0NIKU
>>50
単純に寝るだけなら過血糖まで追い込めば寝るって意味や
食欲出したいだけならクレリアピンでも飲ませときゃええわ

 

61 : 2022/03/29(火)20:20:52 ID:bv76iPHX0NIKU
>>57
クレチアピンやなんやこの変換

 

23 : 2022/03/29(火)20:08:31 ID:JgRPHyBx0NIKU
ワイみたいになまじ酒が飲めると毎晩酒で意識落とすことになってアル中なるで

 

25 : 2022/03/29(火)20:09:35 ID:AFqV9/oT0NIKU
副作用少ない系も効きが悪い場合もあるからなーほんまに体質による

 

27 : 2022/03/29(火)20:10:20 ID:H4bk1or10NIKU
ルネスタおすすめやで!

 

31 : 2022/03/29(火)20:11:20 ID:QGJ3sZaL0NIKU
副作用とか気にすんな

 

33 : 2022/03/29(火)20:11:50 ID:CLWqHacQ0NIKU
そういやぁさいこかっこんなんとかって漢方食後に飲んどるけど期間のさな
漢方で解決できるならしたいけど厳しいやろか

 

39 : 2022/03/29(火)20:13:41 ID:QGJ3sZaL0NIKU
>>33
漢方薬とか何も効かなかった時の最終手段やろ

 

35 : 2022/03/29(火)20:12:59 ID:nc8E8ULbaNIKU
病院行けや

 

36 : 2022/03/29(火)20:13:33 ID:t/g+G0Ao0NIKU
生活に師匠でとる時点で受診すべきに見えるんやが…

 

37 : 2022/03/29(火)20:13:37 ID:sdM8zTfd0NIKU
ワイも半泣きで心療内科行ったけど嘲笑われて薬出されただけやった
その薬飲んだら次の日もずっと眠くて一回しか飲まんかった

 

67 : 2022/03/29(火)20:22:19 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>37
それ最悪やな
名前晒してもええぞ

 

40 : 2022/03/29(火)20:13:52 ID:OUc/ySni0NIKU
ワオは不眠症だったときダブルワークしてたわ

 

41 : 2022/03/29(火)20:14:35 ID:AFqV9/oT0NIKU
>>40
躁病?

 

51 : 2022/03/29(火)20:17:45 ID:Bhn7S9mh0NIKU
寝付き良くて夜中何度も目が覚めるすぐ寝れることが多いけど
朝起きると寝た気しないけどどうしたらいい?
7時間寝ても9時間寝ても眠い

 

53 : 2022/03/29(火)20:18:58 ID:9eOXdCVW0NIKU
>>51
食事の時間と寝て起きる時間は1週間ほぼ同じ?

 

60 : 2022/03/29(火)20:20:46 ID:Bhn7S9mh0NIKU
>>53
朝食べなくて昼と夜はだいたい同じ
寝る時間もだいたい同じで誤差は1時間くらい

 

54 : 2022/03/29(火)20:19:00 ID:2/+0nSHK0NIKU
無理に起きようとしてカフェイン中毒になるよりかはメンタルクリニックあたり行ってきた方がいい。私はゾルピテム10mg(睡眠導入剤)から、追加でフルニトラゼパムっていう睡眠持続剤も飲んでる。

 

58 : 2022/03/29(火)20:20:10 ID:2/+0nSHK0NIKU
>>54
飲み始めは副作用でマジで眠たいが、慣れていけばそんなでもなくなる。最初は寝つきが良くなる睡眠導入剤から出されると思うぞ。

 

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64 : 2022/03/29(火)20:21:21 ID:AuDlxrLtMNIKU
寝不足で目と頭がおかしくなったから筋肉弛緩する薬飲んでるわ
強い催眠効果があるから眠剤要らずや

 

66 : 2022/03/29(火)20:21:23 ID:sdM8zTfd0NIKU
そういうことあってから心療内科行くの怖いわ
夢ずっと見て寝言で起きるの繰り返しや

 

73 : 2022/03/29(火)20:23:45 ID:iA68aLtuaNIKU
ワイはラボナってやつ貰ってる
おすすめやで相談してみ

 

78 : 2022/03/29(火)20:26:09 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>73
ラホナな!こかで教えて貰ったやつ全部メモしてくわ!

 

81 : 2022/03/29(火)20:27:05 ID:hvHymMMJ0NIKU
>>78
ラボナやで
ちな飲みすぎたら死ぬ

 

82 : 2022/03/29(火)20:27:23 ID:sdM8zTfd0NIKU
>>81
えぇ…

 

77 : 2022/03/29(火)20:25:39 ID:hvHymMMJ0NIKU
フルニトラゼパム4ミリとコントミン200ミリとデパス3ミリ処方されてるけど3時間も寝れないで
一睡もできない日も普通にある
仕事してるけど日中頭ボーっとしてて狂いそう
エナドリやコーヒーなんかのカフェインに頼ってる

 

84 : 2022/03/29(火)20:27:29 ID:bv76iPHX0NIKU
>>77
コントミン 半減期 検索しろモヤモヤ原因

 

85 : 2022/03/29(火)20:28:33 ID:hvHymMMJ0NIKU
>>84
知ってる16時間やろ
コントミンのせいで日中ボーっとしてるのも知ってる
コントミンはマジで飲みたくない
でも飲まないと寝れないんや

 

88 : 2022/03/29(火)20:29:44 ID:bv76iPHX0NIKU
>>85
ベルソムラかデエビゴって試した?

 

103 : 2022/03/29(火)20:32:48 ID:hvHymMMJ0NIKU
>>88
いや主治医はコントミン増やすだけで他の眠剤にはしてくれない
今まで殆どの眠剤試した結果が今の処方や
デエビゴは新しい薬だから飲んだことない

 

109 : 2022/03/29(火)20:34:39 ID:bv76iPHX0NIKU
>>103
デエビゴは緩和ケアとかだとよく使うんだけど、もし処方して貰えるなら試してみて
2.5mgから始めてみて

 

128 : 2022/03/29(火)20:41:09 ID:hvHymMMJ0NIKU
>>109
なんか薬局行ったらデエビゴを始めて処方さてる方に
って冊子があるから気になってた

 

89 : 2022/03/29(火)20:29:52 ID:6vugKAp8aNIKU
iherbとかで安く買えるメラトニンじゃ効かんのけ?

 

90 : 2022/03/29(火)20:30:06 ID:yTqxn0a8aNIKU
毎日4時間半の睡眠と昼休み30分寝てるわ
土曜は夕方まで寝てる

 

93 : 2022/03/29(火)20:31:11 ID:jmSW/Tsf0NIKU
不眠症とはちと違うが寝ても全く疲れが取れない、暑くもないのに毎度寝汗がすごいのは自律神経が乱れてたんかな
ユクリズムとかいう漢方でだいぶ改善したが

 

94 : 2022/03/29(火)20:31:25 ID:UDPK1vnY0NIKU
ハイプナイト個人輸入してるけど質問あったら聞くで
副作用は起きてから6時間くらい苦味を強く感じるようになるのと若干気持ち悪さ感じるくらいや
飲んでから30分くらいで確実に眠れるで
依存性もなしの弱めの薬や

 

106 : 2022/03/29(火)20:33:29 ID:CLWqHacQ0NIKU
>>94
初めて聞いた薬やけどすごいやん
多少の気持ち悪さぐらい寝てへんと常時あるからなんでもええわ
個人輸入てことは日本では売ってヘンテコと?

 

112 : 2022/03/29(火)20:35:07 ID:UDPK1vnY0NIKU
>>106
いやルネスタって薬と同じ効果なんや
ジェネリック的な感じ
ただ処方されるルネスタは高いから
ハイプナイトは50錠で2500円とかやからコスパええんよ
ワイ体力的に8時間絶対寝ることにしてるから強制的に寝たい時とかにこれなしでは生きていけん

 

96 : 2022/03/29(火)20:31:33 ID:EWZyqhw20NIKU
短期型なら朝に眠気残ることないで

 

引用元: 不眠症と仕事両立しとるやつ

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