不眠症ワイ、今日も2時間睡眠で出勤へ

10月 7, 2022 10月 6, 2022

1 : 2022/09/29(木)06:13:36 ID:1bRX6WmU0

いつか死んでまうでこんなん

2 : 2022/09/29(木)06:14:14 ID:1bRX6WmU0

誰か助けて

3 : 2022/09/29(木)06:14:28 ID:BZkPYG2r0

ワイも10年くらいそんなんやったけど
静かな環境に引っ越ししたらマシになったで

5 : 2022/09/29(木)06:15:43 ID:1bRX6WmU0

>>3
静かって物理的による静かかってこと？
近所は住宅街やがなんも騒音とかはない

8 : 2022/09/29(木)06:17:02 ID:BZkPYG2r0

>>5

生物的にも静かやないと駄目
例えば嫌いな人間が横におったらいくら静かでも寝れんやろ？
寝てるようで身構えてる状態なんよ

14 : 2022/09/29(木)06:18:12 ID:1bRX6WmU0

>>8
あーなるほどな…
仕事柄24時間緊急で呼び出される可能性あるからやっぱ転職せなあかんかな…

91 : 2022/09/29(木)06:56:32 ID:0l5n6ivj0

>>14

それキツイな
身体より仕事の方が大事なんてことないし
転職も考えてみたら

4 : 2022/09/29(木)06:15:13 ID:W+9D0+E40

2時間ならいけるやろ

9 : 2022/09/29(木)06:17:22 ID:1bRX6WmU0

>>4
ギリギリいけるけど出勤前に2時間寝れるのではなくて
仕事終わり死ぬほど眠い→22時就寝→0時おきてしまい寝れないとかそんな感じ
出勤するこの時間は眠れなかったストレスと今日も眠い中仕事の憂鬱がやばい

18 : 2022/09/29(木)06:19:16 ID:UzaG42rk0

>>9

俺もこれだわ
今日0時に寝て1時に起きた辛すぎ

6 : 2022/09/29(木)06:15:44 ID:BZkPYG2r0

ちなみに言っとくと
極度の不眠症には抗鬱剤が1番効く
不眠症≒鬱病、やからな
ワイが飲んでるのはジプレキサやけど一気に落ちるで

26 : 2022/09/29(木)06:23:10 ID:1bRX6WmU0

>>6
抗うつってやっぱ病院行かな貰えない？
不眠で悩んでることを家族には言ってないし心配かけたくないなぁ

36 : 2022/09/29(木)06:26:28 ID:BZkPYG2r0

>>26

勿論
精神科通院歴なんて珍しくもなんともねーよ
その辺のBBAでもデパスくらい飲んでる

7 : 2022/09/29(木)06:16:56 ID:/+7o0e9d0

仕事はじめたタイミングで不眠症になる奴って大抵職場でコーヒー飲みすぎが原因な気がするけど
違うのかね

10 : 2022/09/29(木)06:17:42 ID:BZkPYG2r0

>>7

生活環境の変化が大半

11 : 2022/09/29(木)06:17:44 ID:UZPVt1n80

ようわからんわ
寝てなかったら眠くなるやろ
ワイはむしろ寝たら起きれん酷い時16時間くらい寝とる

21 : 2022/09/29(木)06:19:55 ID:1bRX6WmU0

>>11
22時位はストンと寝れる
0時に目覚めたらもうなにしても眠れない

12 : 2022/09/29(木)06:17:53 ID:sEg49HvTM

心臓バクバクするよな

13 : 2022/09/29(木)06:17:53 ID:8Ua1uoC90

パソコンと携帯いじるな
以上

23 : 2022/09/29(木)06:20:42 ID:1bRX6WmU0

>>13
夜中起きてしまったあとは真っ暗な部屋で目潰って何もしてないけどまた寝れないんじゃないかって不安をずっと感じてて眠れない

15 : 2022/09/29(木)06:18:28 ID:4KAtRhJU0

夜更かししてるだけやろはよ寝ろや

17 : 2022/09/29(木)06:18:51 ID:UZPVt1n80

仕事やめろ

27 : 2022/09/29(木)06:23:47 ID:1bRX6WmU0

>>17
ローンがまだ29年もあるからなぁ…

19 : 2022/09/29(木)06:19:38 ID:q1K1m0C0d

自律神経狂ってるやん

24 : 2022/09/29(木)06:21:14 ID:BZkPYG2r0

ワイの場合は入眠障害＋概日リズム睡眠障害non24ってやつや
ここ10年毎日30分づつ寝る時間が後退しとる
自分の寝る時間が働く時間と被る時期になると結構きつい

25 : 2022/09/29(木)06:22:05 ID:OE3clTn50

過眠症のわいはどうしたらえんや

30 : 2022/09/29(木)06:24:27 ID:1bRX6WmU0

>>25
羨ましいけど、逆に辛いんかな
夜中たっぷり寝ても昼間眠かったらそっちのほうが辛そう

28 : 2022/09/29(木)06:23:57 ID:i0ym1NHS0

これ心療内科受診したほうがええで

29 : 2022/09/29(木)06:24:27 ID:c2QmXXAx0

ワイにタイムリーすぎるスレ
2時くらいに寝れて4時くらいに心臓バクバクで起きたわ
1時間後に出勤や

31 : 2022/09/29(木)06:24:53 ID:BZkPYG2r0

イッチに助言しとくと
不眠症はまじで寿命縮むで免疫下がるから癌になる確率も格段に上がる
やから精神科行って、パソコンを強制終了する時に長押しするレベルの強力な睡眠導入剤も
頓服として飲むんよ、毎日飲むと効かなくなるから
御守りとして3日に1回だけ使うとかそういう感じでやる
睡眠薬も肝臓にまぁまぁの負担かかるからね

32 : 2022/09/29(木)06:25:05 ID:lZBM6Izba

出勤前に余裕そうだな

33 : 2022/09/29(木)06:25:11 ID:1bRX6WmU0

同じ状況ニキ結構おってびっくりしたわ
あるあるなんやね

34 : 2022/09/29(木)06:25:32 ID:3mHUEDc00

元気やん
全然無問題

35 : 2022/09/29(木)06:26:15 ID:1bRX6WmU0

>>34
今はまだいける
13時位から地獄や目開けてられへん

37 : 2022/09/29(木)06:26:32 ID:cjWKtgVd0

2時間も寝れてるなら不眠とは言わない。充分っていうか寝すぎとも言える
ワイは一睡もできない地獄を見た時期があるからな

39 : 2022/09/29(木)06:27:43 ID:1bRX6WmU0

>>37
えぇ…やばいなガチで死んでまうやろそんなん
まだちょっとでも寝れるだけマシな方か

38 : 2022/09/29(木)06:27:28 ID:1f+ErMBX0

寝る一時間前までに風呂を済ませて、そのあとは歯磨きスマフォテレビ一切禁止
1ヶ月続ければ効果でてくるはず

43 : 2022/09/29(木)06:32:27 ID:1bRX6WmU0

>>38
子どもと嫁の飯作って家事やって子ども風呂入れて一息ついたら気絶してるから一時間耐えるのは難しそうや
暫く実家頼ってみるかなぁ

46 : 2022/09/29(木)06:33:49 ID:OCGOxt39d

>>43

偉すぎる

41 : 2022/09/29(木)06:30:22 ID:0dLbvDOY0

金土が普通に寝られるなら仕事のせい
そうじゃないなら生活リズム壊れてるだけか他の不安があるか

44 : 2022/09/29(木)06:32:54 ID:0X7dyN7f0

内科医け内科
精神病扱いじゃなくて睡眠薬貰えるから

47 : 2022/09/29(木)06:33:58 ID:+X6IwlVX0

睡眠薬飲んででも寝たほうがいいと
思うけどなあ心療内科いけ

48 : 2022/09/29(木)06:34:05 ID:BZkPYG2r0

そもそも2時間しか眠れないのは自律神経がぶっ壊れてると思うんだよね
脳もいつ眠ればいいのか分からないって状態

割とオススメなのが休日、海行って朝から夕方まで日焼けしに行くんよ
これは光学療法って言ってポピュラーなやり方

52 : 2022/09/29(木)06:36:05 ID:1bRX6WmU0

>>48
太陽がええんか、海遠いし日向ぼっこできるとこならええんかな？

53 : 2022/09/29(木)06:37:19 ID:BZkPYG2r0

>>52

ベランダとかでもええんちゃう？

それかテント買ってキャンプしに行くとか

49 : 2022/09/29(木)06:34:08 ID:0X7dyN7f0

毎日の運動と食生活やぞ
そこに手を入れる気がないなら素直におくすり貰っとけ

50 : 2022/09/29(木)06:34:25 ID:wy7SsciZa

だんだん関節痛くなってくるんよな寝なさすぎると

54 : 2022/09/29(木)06:37:23 ID:BJBNRjzA0

ワイはストゼロ飲んでるから6時間寝れてる

57 : 2022/09/29(木)06:38:20 ID:1bRX6WmU0

>>54
寝酒も試してみたんやがそもそも酒飲めないから全く効果なかったわ
お酒不味いとしか感じなかった

58 : 2022/09/29(木)06:38:30 ID:mzhjMpAW0

俺は不眠症になった時は診断書出してもらって休職したよ
狂ったリズム治すのには休息が必要

59 : 2022/09/29(木)06:38:30 ID:jT7Wr7uJ0

まず内科でいいから眠剤もらったほうがええぞ

62 : 2022/09/29(木)06:39:57 ID:BZkPYG2r0

>>59

うん
ほんまこれ
特にアホみたい強力なやつ程いい
ダラダラ軽い薬出されて一向に改善せんかったワイみたいなのようけおる

60 : 2022/09/29(木)06:39:11 ID:r2C6pbYLd

ワイは似たような状況で鬱で仕事3ヶ月休んだわ

61 : 2022/09/29(木)06:39:24 ID:0X7dyN7f0

こういう人ってマジでぶっ壊れるまで病院行かないんだろうな
早めに対応するしかないのに

63 : 2022/09/29(木)06:40:05 ID:JP2WLjeKr

変な時間に仮眠とったから眠いのに寝れんー

66 : 2022/09/29(木)06:41:40 ID:meJ4Gu5G0

寝たいときに寝るのが一番や😌

67 : 2022/09/29(木)06:42:43 ID:BZkPYG2r0

一応言っとくが、昼間の仮眠はせん方がええぞ
脳が仮眠してる昼を「本当の夜」と錯覚してる場合がある
んて2時間しか寝れない夜は「昼寝」と認識してるってパターン

68 : 2022/09/29(木)06:43:07 ID:c2QmXXAx0

正直家庭とか持てる健常者が羨ましい
ワイみたいなギリ健は簡単な仕事すら追放されて追い込まれて一生孤独で社会から弾かれる恐怖に常に追われとる

70 : 2022/09/29(木)06:44:22 ID:nkJO7YkiM

なんで心療内科行って薬貰わんの？
ほぼ健康だけと寝れない時は睡眠薬やぞ

72 : 2022/09/29(木)06:45:02 ID:aLKRCt34M

なんか体に不調ないか？
顎が痛い。音がする。首が痛いとか

79 : 2022/09/29(木)06:47:20 ID:1bRX6WmU0

>>72
オフィスワークやからずっとパソコン見てるし頭痛いことはよくあるな
でも不眠前からやし不眠になってからはあんまりないかな

73 : 2022/09/29(木)06:46:01 ID:CIdKeQkL0

ショートスリーパーや
2時間睡眠でも眠く無いなら問題ない

83 : 2022/09/29(木)06:48:51 ID:1bRX6WmU0

>>73
昼過ぎからなにも考えれないくらい眠い

74 : 2022/09/29(木)06:46:05 ID:1bRX6WmU0

病院は流石に大袈裟かと思ってたけどみんなの意見見てると行ったほうが絶対ええな…予約していってみるわ
心療内科でええんかな？

76 : 2022/09/29(木)06:46:45 ID:f2to/0zl0

ワイも過眠症で辛い
毎日12時間くらい寝ても昼に寝落ちするわ

77 : 2022/09/29(木)06:46:49 ID:T3lMowcqd

それ不眠症ちゃうよ普通やで

78 : 2022/09/29(木)06:46:58 ID:BJBNRjzA0

日中ずっと眠いわ
気付いたら立ったまま寝る

81 : 2022/09/29(木)06:47:25 ID:mzhjMpAW0

寝れない状態が続くと身体のどこかに不調が出るよ
しかも時間差でくるから気をつけた方が良い

82 : 2022/09/29(木)06:48:39 ID:nkJO7YkiM

ベンゾジアゼピン系の薬は依存性あるからやめとけよ

84 : 2022/09/29(木)06:48:51 ID:wy7SsciZa

急死しそうやなそのうち

85 : 2022/09/29(木)06:49:32 ID:t8Wzxqi1M

寝不足だと動悸やばいよな

86 : 2022/09/29(木)06:49:52 ID:T3lMowcqd

人間ってのは脳が支配しとるんやから眠くないと思えば眠くないし健康なままやで

87 : 2022/09/29(木)06:51:03 ID:bCUll+Rx0

車運転しないなら平気やろ

90 : 2022/09/29(木)06:52:52 ID:1bRX6WmU0

>>87
これはほんまそう思うわ
転職する前は配達業やったからそんとき今の状態なってたら間違いなく事故したと思う

88 : 2022/09/29(木)06:51:39 ID:1bRX6WmU0

そろそろ仕事行ってくるわ
みんな相談乗ってくれてありがとうな、病院はちょっと調べて絶対行くようにするわ

引用元: 不眠症ワイ、今日も2時間睡眠で出勤へ